a teraz

Super, doradziliście mu wal kretę śmiało po 4 miesiącach treningów? Ciekawe co doradzicie mu za 2 lata (jak wytrwa)? Technika a co to takiego? Nie żebym się czepiał ale nie wykorzystasz teraz dobrze tego co mógłbyś zrobic dopiero za jakiś czas na tej kreatynie Dieta+trening+cierpliwość pzdr

[...] jakiś wielki syf jeśli on sprzedaje to jako niby suple ale na pewno masz racje ponieważ wszędzie piszą to samo co ty :) tylko że może się pośpieszył trochę że to zakupił bo teraz ciężko to komuś sprzedać każdy woli coś ze sprawdzonego zródła więc i tak jest chyba na to już skazany bo szkoda by było wyrzucić tyle kasy w błoto jak nikt tego nie [...]

troche stare juz te arty,spokojnie do 8 tyg mozna lecieć a dawki teraz są juz sporo wyzsze ,wszystko idzie do przodu

KO nie stosowalem Teraz wcinam Nitro 2 i powiem ze rewela dla mnie, sila idzie, pompa niezla a smak za***isty pomaranczowy.

[...] (TYP BUDOWY): troszke tluszczyku jest 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) tego tez nie powiem, bo nie wiem jestem w USA i wszytsko jest w funtach... -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? miałem ale nie wytrzymałem, wiec na dzien dzisiejszy nie mam wiec teraz... ?

drązek nie jest mi obcy : ) Teraz katuje front lever-a : )

No to bylo pytanie zle skontruowalem wypowiedz. Mam teraz jedno konkretne pytanie: Czy taka suplementacja jest zgodna: RANO PO SNIADANIU: 5g mono + gainer MIEDZY POSILKAMI: gainer+bialko PRZED TRENINGIEM: 5g mono PO TRENINGU: gainer PRZED SNEM: bialko A w innych porach to w wypadku brakow w diecie, tzn jakbym nie mogl czegos dostarczyc z posilku. [...]

tylko co brac zeby poczekac 2 tygodnie i zaczac androla z susta po tu koleszka mowil mi ze musi byc jakis mix z androlem zeby dobrze sila poszla a i mowi ze susta lepiej dziala niz omo tylko co teraz przez te 2 tygodnie

Rozumiem cie, przechodzilem przez to jakies 5 miesiecy temu i nadal jest ciezko, ale musisz teraz zrobic cos dla siebie rob to na co ci ona nie pozwalala, a po 2 nie pitol tylko zapierdzielaj na silownia robic masa!!! i bedzie gites :)

no tak najbardziej wkurzaja mnie łapy zacząłem spalać swoj nagromadzony tłuszcz po 2 latach i z 110 zrzucilem na 101 w pasie poszlo 8cm ale zmierzylem łapki i teraz brakuje mi tam 2 cm cholera mnie bierze musze ostro sie napracowac żeby udzyskac te 2 cm i wiecej ale juz czystej masy 3mcie za mnie kciuki wysle jescze w sobote foto z przodu a [...]

[...] zakwasy. Przeciez temat byl walkowany milion razy. Zakwasy powstaja na skutek odkladania sie kwasu mlekowego. To co Tobie dokucza na drugi dzien jest wynikiem mikrouszkodzen tkanki miesniowej, a jedna z nazw to: opozniona bolesnosc miesniowa. Czytalem artykuly, ze to blona komorkowa jest uszkodzona, teraz widzialem juz i inne teorie. Pozdrawiam.

A co to za różnice robi, czy wezmę teraz, czy za parę miechów? Już kupiłem, więc postanowione.....

Tyllko którego? Ja wlasnie na poczatku bylem nastawiony na tego pierwszego zwyklego ale teraz jakis nowy wyszedl a do tego ten SuperSize w dobrej cenie

[...] Pytanie za 100 punktów: miałeś biologię w szkole? Kręgosłup to nie jest kość że będziesz pił mleko i zapobiegniesz zrzeszotnieniu. Jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś to na kiego teraz rzuciłeś się jak kot na gołębia ćwiczyć po 2 godz codziennie? Co to w ogóle za trening że plecy dostają na każdej sesji? FBW robisz czy jak? Obstawiam że i technika, i [...]

Codziennie???? Za duzo i za czesto!!! Proponuje Ci 3-4 razy w tygodniu. Musisz miec czas na regeneracje i wzrost (teraz to wyglada, ze jestes przetrenowany i nawet super-dobra dieta nie pomoze). Popytaj w dziale treningu, tam Ci pomoga. A jadlospis zapodaj to sie obaczy. Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze [...]

właśnie słyszałem od znajomego że dopiero po 3 misiącach widać konkretniejsze rezultaty. Niestety w życiu bywa że na rezultaty trzeba cierpliwie pracować:). Poza tym mam strasznie dobrą przemiane materii i ciężko mi przytyć a chciałbym bardzo. I zastanawiam sie co dokupić do tego HMB ,kreatynę czy jakiś gainer. Wiadomo że najlepiej to i to ale [...]

Hehe ja niestety nie musze dbac specjalnie zeby taka sylwetke utrzymac poprostu moge jesc wszystko a z przytyciem mam wielkie problemy mam bardzo szybka przemiane materi. Juz nie mowie jak to bylo za czasow spida i dropsow hehe waga 54KG. Teraz mniej wiecej utrzymuje sie na poziomie 60KG, ukladam wlasnie sobie ta diete zobaczymy czy cos pomorze :)

1-zalecane do godziny po treningu , a ogólnie bez większego znaczenia , jednak warto "coś"(kurczak,ryż) zjeść po treningu . zapewne jesteś młody i obawiasz się skutków ubocznych nie zjedzenia posiłku w czasie , też byłem młody i też tak myślałem i później robiłem , teraz z większym dystansem podchodzę do tego , aczkolwiek nie zaniedbuje tego

FBW ćwiczyłem przez rok i nie schudłem. Teraz trening siłowy. A czemu ABS 2 jest lepsze ?

mam takie samo odpalam w pon zobaczymy ... btw chyba na górnym sląsku teraz wszędzie to jest hehe marcelq a jak ze stężeniem jest tam te 10mg sugerowane ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-01-14 16:23:01 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-01-14 16:29:18